Andalusia Training Camps

La semana que pasamos con Sandra y Fernand fue genial! La atención de ellos, las rutas por la naturaleza, las recomendaciones para conocer Aracena, la comida vegana, es solo una parte de la experiencia que vivimos. Gracias!! Esperamos volver pronto!! Un beso!!

(Traducido por Google) Desde el lunes por la tarde hasta el viernes por la mañana estuve en Aracena con otros tres. ¡El ambiente de entrenamiento ideal! Hermosos caminos para andar en bicicleta con muchas colinas. Los coches tienen en cuenta a los ciclistas, lo que garantiza paseos en bicicleta seguros. Varias rutas para correr/trailrunning proporcionan variedad en tus entrenamientos; senderos con muchos altímetros, el $0027Sendero de Kenia$0027 con algunas pequeñas colinas perfectas para carreras largas y, por supuesto, ¡una pista de atletismo! ¡La pista de atletismo también tiene una piscina y una sala de pesas! La piscina de 25 metros no estaba abarrotada y había mucha variedad en los horarios de entrenamiento. Además de las hermosas instalaciones de entrenamiento, ¡hay mucha variedad en comida en Aracena y en el hotel! También se tiene en cuenta la carne fresca de la zona, muchas verduras y vegetarianos/veganos. También visitamos la mina de riotinto y las cuevas, definitivamente recomendable! (Original) Van maandagavond t/m vrijdagochtend verbleef ik met drie andere in Aracena. De ideale trainingsomgeving! Mooie wegen om te fietsen met veel heuvels. De auto’s houden rekening met fietsers wat zorgt voor veilige fietsritten. Diverse routes voor hardlopen/trailrunning zorgen voor variatie in je trainingen; trails met veel hoogtemeters, het ‘Keniaanse pad’ met een paar kleine heuvels erin perfect voor duurlopen en natuurlijk een atletiekbaan! Bij de atletiekbaan is ook een zwembad en krachthonk! Het 25 meter bad was niet druk en er was genoeg keuze in trainingstijden. Naast de mooie trainingsfaciliteiten is er voldoende keuze in eten in Aracena en het hotel! Vers vlees uit de omgeving, voldoende groenten en er wordt ook goed rekening gehouden met vegetariërs/veganisten. We hebben ook de riotinto mijn en de grotten bezocht, zeker een aanrader!

(Traducido por Google) ¡hola! Recomiendo encarecidamente alojarse en Andalucía Training Camps. Si quieres desarrollarte como runner, trail runner, ciclista o triatleta, Aracena es el lugar perfecto. ¿Qué no tiene el pueblo español? En cualquier caso, una pista de atletismo de 250 metros, piscinas, buen asfalto, rutas por senderos en altura y un sinfín de verdes sierras son solo algunos ingredientes para una semana de (top) deporte. Como preparación para el maratón de Ámsterdam (20 de octubre de 2019), quería hacer unas prácticas de carrera en España. Fernand y Sandra me han organizado una semana (de carrera) perfecta. Se adaptó estrechamente a mis deseos y solicitud. En resumen: ¡personalización! Una carrera de 30 km en las antiguas minas de Riotinto, un entrenamiento de intervalos en la pista de atletismo de Aracena, o un intervalo de 5 x 1 km en Punta Umbría (conocida por el Campeonato del Mundo de Cross Country 2011), una tarde de senderismo, una competición en las empinadas calles de Fregenal (Extremadura) fueron solo algunos fragmentos de la semana de entrenamiento. Además, se prestó mucha atención a la estabilidad central, el entrenamiento de fuerza, el yoga y los ejercicios de estiramiento. ¿Era solo deporte? Oh, no. El descanso y la relajación también son importantes para un atleta. Por ejemplo, visité las impresionantes cuevas (Gruta de las Maravillas), visité los pueblos más pequeños de la región, disfruté de la playa y el mar en Huelva, comí ricas tapas en Aracena y pasé un día en Sevilla (excelente conexión de autobús). Y por supuesto una siesta por la tarde ;) Fernand y Sandra estuvieron ahí para mí todos los días con entrenamiento (desde un enfoque deportivo superior), consejos para actividades (culturales) y comidas saludables. Desde temprano en la mañana hasta tarde en la noche. En definitiva, ¡fue una experiencia inolvidable! Muy satisfecho estaba de vuelta en el avión a Amsterdam. (Original) Hola! Een verblijf bij Andalusia Training Camps beveel ik zeer aan. Wil je je als hardloper, trailrunner, wielrenner of triatleet ontwikkelen, dan is Aracena de volmaakte plek. Wat heeft het Spaanse plaatsje niet? In ieder geval een 250 meter atletiekbaan, zwembaden, goed asfalt, trailroutes op hoogte en oneindige groene bergketens zijn maar enkele ingrediënten voor weekje (top)sport. In voorbereiding op de marathon van Amsterdam (20 oktober 2019) wilde ik graag op hardloopstage in Spanje. Fernand en Sandra hebben een perfecte (hardloop)week voor me georganiseerd. Het was nauw afgestemd op mijn wensen en verzoek. Kortom: maatwerk! Een 30 km duurloop in de voormalige mijnen Rio Tinto, een intervaltraining op de atletiekbaan van Aracena, of een interval van 5 x 1 km bij Punta Umbría (bekend van het WK cross 2011), een middag hiken, een wedstrijdje in de steile straatjes van Fregenal (Extremadura) vormden slechts enkele onderdelen van de trainingsweek. Bovendien was er ruim aandacht voor core stability, krachttraining, yoga en rekoefeningen. Was het alleen maar sporten? Nee hoor. Voor een sporter is ook rust en ontspanning belangrijk. Zo bracht ik een bezoek aan de indrukwekkende grotten (Gruta de las Maravillas), bezocht de kleinere plaatsjes in de regio, genoot van het strand en zee bij Huelva, at heerlijke tapas in Aracena en deed een dagje Sevilla (prima busverbinding). En in de middag natuurlijk even een siësta ;) Dagelijks stonden Fernand en Sandra voor me klaar met coaching (vanuit een topsportbenadering), tips voor (culturele) activiteiten en gezonde maaltijden. Van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat. Al met al was het een onvergetelijke ervaring! Zeer voldaan zat ik weer terug in vliegtuig naar Amsterdam.