¿Tiemblan en Granada? La psicóloga advierte: el miedo puede afectar tu día a día

Granada ha sentido en los últimos días cómo la tierra tiembla, y muchas personas aún no saben cómo afrontar ese miedo. La psicóloga Fátima Zahra alerta: mantener la rutina y buscar distracciones es clave para no caer en la ansiedad.

Los temblores generan miedo y estrés, que pueden afectar desde la salud mental hasta las tareas cotidianas. La recomendación es no abandonar las actividades habituales, comer bien y cuidar la higiene, como si nada hubiera pasado. Esto ayuda a mantener la calma y a que la mente no se deje llevar por la tensión.

Vivir con miedo constante puede traer consecuencias más profundas, como insomnio, ansiedad o incluso el síndrome de estrés postraumático. La población puede verse envuelta en un círculo de preocupación que, sin control, afecta su calidad de vida y relaciones familiares.

Para los vecinos de Granada, esto significa que no hay que dejarse dominar por el pánico. Es importante desconectar un poco de las noticias, apoyarse en amigos y familiares, y buscar ayuda profesional si el miedo se vuelve inmanejable. La calma y la información son las mejores armas ahora mismo.

¿Qué puede pasar a partir de ahora? Lo más recomendable es seguir las indicaciones de las autoridades, mantener la rutina y acudir al teléfono de ayuda si sienten que el miedo crece. La atención psicológica está disponible para todos, y es fundamental no ignorar los signos de ansiedad o nerviosismo excesivo.